Панкейки из зеленой гречки

Завтрак recipes.in 25 undefined

Панкейки из зеленой гречки
5.0

222

recipes.kcal

8

recipes.protein

9

recipes.fat

28

recipes.carbon

recipe picture video

222

recipes.kcal

8

recipes.protein

9

recipes.fat

28

recipes.carbon

recipes.ingredients

Мука из зеленой гречки - 75 г
Мука цельнозерновая - 75 г
Кефир - 200 мл
Яйцо - 1 шт
Масло оливковое - 2 ст.л
Разрыхлитель - 0,5 ч.л
Сахар - 1 ст.л
Греческий йогурт - 4 ст.л
Голубика - 50 г

recipes.step_by_step_recipe

step of recipe

recipes.step_of 1 6

В тарелку разбейте одно яйцо комнатной температуры, добавьте сахар. Перемешайте венчиком. При желании можно добавить ванилин.

step of recipe

recipes.step_of 2 6

Постепенно влейте теплый кефир, перемешайте.

step of recipe

recipes.step_of 3 6

Просейте гречневую и цельнозерновую муку с разрыхлителем. Перемешайте до однородного теста, без комочков.

step of recipe

recipes.step_of 4 6

Добавьте в тесто 2 ложки оливкового масло и снова тщательно перемешайте. Тесто должно получиться густым и «тягучим».

step of recipe

recipes.step_of 5 6

На среднем огне выпекайте панкейки по паре минут с каждой стороны, пока они не подрумянятся.

step of recipe

recipes.step_of 6 6

Готовые панкейки подавайте с греческим йогуртом и ягодами. Приятного аппетита.

recipes.similar_recipes

system_meta.view_all

blog.useful_articles_about_nutrition

system_meta.view_all