Перекус recipes.in 10 undefined
Смузи «Черника – банан» 4.8
4.8
83
recipes.kcal
2
recipes.protein
2
recipes.fat
16
recipes.carbon
83
recipes.kcal
2
recipes.protein
2
recipes.fat
16
recipes.carbon
recipes.ingredients
- Замороженная черника - 100 г
- Банан средний - 2 шт
- Шпинат свежий - 50 г
- Грецкий орех - 15 г
- Вода - 50 мл
- Мята - небольшой пучок
recipes.step_by_step_recipe
recipes.step_of 1 5
Заморозить чернику и охладить банан, помыть шпинат.
recipes.step_of 2 5
В чашу блендера добавить кусочки банана, замороженную чернику, колотый грецкий орех, пару листов мяты и шпинат.
recipes.step_of 3 5
Залить все водой (количество воды регулируйте в зависимости от густоты готового смузи).
recipes.step_of 4 5
Пробить все ингредиенты блендере, при желании добавить лед.
recipes.step_of 5 5
Вылить готовый смузи в стакан, украсить мятой и колотым грецким орехом. Приятного аппетита!
Перекус
Тосты с творожным топингом
8 recipes.min150 recipes.kcal
Перекус
Авокадо тост с яйцом пашот
10 recipes.min201 recipes.kcal
Перекус
Салат авокадо-огурец и сыр фета
10 recipes.min137 recipes.kcal
Перекус
Тыквенные оладьи
20 recipes.min250 recipes.kcal
Перекус
Салат Коул Слоу
15 recipes.min76 recipes.kcal
Перекус
Спринг - роллы с овощами и авокадо
15 recipes.min93 recipes.kcal
Перекус
Брускетты с персиком
10 recipes.min124 recipes.kcal
Перекус
Запечённая кукуруза с травами
40 recipes.min55 recipes.kcal
Перекус
Салат с грейпфрутом
10 recipes.min82 recipes.kcal
Перекус
Рисовые хлебцы с арахисовой пастой
5 recipes.min132 recipes.kcal
Перекус
Свекольный тост с яйцом
20 recipes.min110 recipes.kcal
Перекус
Салат "Зелёная Богиня"
20 recipes.min84 recipes.kcal
Перекус
Запечённые тосты с креветками
30 recipes.min136 recipes.kcal
Перекус
Рулет с яйцом и овощами
15 recipes.min155 recipes.kcal
Перекус
Салат с Романо и белой фасолью
15 recipes.min131 recipes.kcal
